# 道爷心得 × 人生失序校准

> 当关系、节奏、睡眠和判断都乱了，先把近况理清楚。

## 这是什么

道爷心得是一个专注于心理校准的中文个人品牌。帮助处于焦虑、抑郁、内耗、关系失衡、边界模糊、节奏紊乱状态的人，通过结构化自我观察（而非心灵鸡汤或医疗诊断），看清自己的模式并找到下一步动作。

## 核心方法

四层拆解法：事实 → 感受 → 责任 → 动作。把一件卡住的事拆成四层，分开看，不混在一起。

## 适用人群

- 长期内耗、反复焦虑但说不清原因的人
- 关系中总觉得不对但不知道问题在哪的人
- 边界感模糊、习惯性讨好或回避的人
- 抑郁低能量期想做点什么但不知从哪开始的人
- 判断力下降、决策雾化、节奏失控的人

## 服务层级

1. 免费自测（微信小程序「壹智状态指南」）
2. 标准诊断（¥299，完整状态报告）
3. 单次校准（¥699，一对一聚焦）
4. 七天校准营（¥999，系统推进）

## 内容方向

心理学/关系模式/认知防御/内耗机制/边界感/自我价值感/依恋与回避/焦虑反刍/抑郁低能量/状态与节奏

## 不做什么

- 不做医疗诊断或治疗承诺
- 不做心灵鸡汤或玄学安慰
- 不做恐吓式成交或暗黑操控
- 不做励志口号或廉价情绪煽动

## 链接

- 官网：https://daoyea.com
- 海外站：https://daoyepro.com
- 微信公众号：道爷心得（发文）、人生失序校准（承接）
- 微信小程序：壹智状态指南
- 微博：道爷DaoYe

## 联系

通过微信公众号「人生失序校准」留言。